Es importante crear rutinas que incluyan momentos sin dispositivos, especialmente durante las comidas, antes de dormir y en espacios familiares. Si te preguntas cómo controlar el tiempo en el celular de mi hijo, puedes apoyarte en herramientas de control parental que permiten fijar horarios y monitorear el uso de aplicaciones. Además, ofrecer alternativas atractivas como juegos al aire libre, lectura o actividades creativas ayuda a reducir la dependencia de las pantallas.