Ofrecer comidas balanceadas, incluir frutas y verduras en cada plato y evitar los productos ultraprocesados son pasos clave para establecer una rutina saludable. La nutrición infantil no solo se trata de lo que come, sino también de cómo lo hace: comer en familia, mantener horarios regulares y permitir que el niño participe en la preparación de los alimentos refuerza su relación positiva con la comida.