El cuidado postparto incluye descansar lo más posible, alimentarse bien, mantenerse hidratada y seguir las indicaciones médicas, especialmente si hubo cesárea o desgarros. También es fundamental cuidar el suelo pélvico con ejercicios de Kegel, vigilar posibles señales de infección o sangrado excesivo, y pedir apoyo para las tareas del hogar o el cuidado del bebé. La recuperación no solo es física, también emocional, así que rodearte de una red de apoyo y no dudar en pedir ayuda profesional si te sientes abrumada es clave para vivir este momento con bienestar.