Mazamorra de Lúcuma

Papilla o mazamorra de Lúcuma

12 a 24 meses
Receta
Prep: 5 minutos
Cooking: 15 minutos
Portion(s): 2
Almuerzo

Aprende a preparar una deliciosa papilla de lúcuma con leche y Nestum 5 cereales.

Ingredientes

  • 1/4 taza de harina de maíz
  • 2 tazas de agua
  • 1/2 taza de puré de lúcuma
  • 1 cucharada de panela o azúcar morena
  • 1 pizca de canela
  • 1 pizca de sal
  • 4 cucharaditas de Nestum 5 Cereales

Utensilios

  • Olla
  • Cuchara de madera
  • Licuadora o procesador de alimentos
     

Pasos

  • En una olla, mezcla la harina de maíz con el agua, la canela y la sal. Revuelve hasta que la harina se disuelva por completo.

  • Cocina a fuego medio, revolviendo constantemente con la cuchara de madera para evitar que se formen grumos.

  • Agrega el puré de lúcuma y la panela o azúcar morena a la olla y continúa revolviendo hasta que la mezcla espese y tenga una consistencia similar a la de un puré.

  • Agrega las 4 cucharaditas de Nestum 5 cereales y leche.

  • Retira la olla del fuego y deja enfriar la mazamorra antes de servirla.

  • Si deseas que la mazamorra quede más suave, puedes licuarla o procesarla antes de servirla.

Producto usado

Nestum 5 cereales
Producto
6 a 8 meses

Cereal infantil Nestum® 5 Cereales

¡Inicia la alimentación complementaria de tu bebé con Nestum!

AVISO IMPORTANTE

*En caso no puedas darle leche materna a tu bebé, consulta con tu pediatra qué otra alternativa ofrecerle.

Tips sobre los ingredientes:

Tip number 1

La lúcuma es una fruta originaria de los Andes peruanos y chilenos, rica en vitaminas y minerales como hierro, calcio y fósforo. Además, es una buena fuente de antioxidantes y fibra.

Tip number 2

La harina de maíz utilizada en esta receta es una buena fuente de carbohidratos complejos y fibra, y es baja en grasas y sodio.

Tip number 3

La panela o azúcar morena aporta un poco de dulzor a la receta, pero se recomienda utilizarla con moderación ya que su consumo excesivo puede contribuir al sobrepeso y otras enfermedades crónicas.

Tip number 4

Si deseas agregar un poco más de sabor a la receta, puedes añadir algunas pasas o trozos de manzana picada durante la cocción.

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