Adicional a brindar la cantidad y variedad de alimentos necesarios para satisfacer los requerimientos nutricionales de un niño o niña de cierta edad, de manera higiénica y segura, el ambiente en que se realizan las comidas, también juega un papel muy importante dentro de la alimentación saludable; ello tiene implicaciones varias, desde que los niños lleguen a tener actitudes positivas hacia los alimentos, hasta evitar el estrés y la ansiedad en los tiempos de comida.
Dado que todo buen hábito inicia desde la infancia, los juegos bien dirigidos son una excelente herramienta para favorecer un ambiente saludable a la hora de la alimentación, por ejemplo, ensuciarse con las papillas, le permite al bebé tener una experiencia más enriquecedora al experimentar con las texturas y sus manos.
A continuación se brindan algunos ejemplos de juegos según la edad del niño (a), que cumplen con dicho objetivo:
6-10 meses: permitir ensuciarse durante las comidas y fomentar la familiarización con la cuchara, babero y recipientes utilizados en el proceso. Permitir que otros miembros de la familia participen activamente en los tiempos de comida del bebé.
10-12 meses: motivar a la autoalimentación, por ejemplo con “el avioncito” o mostrando cucharas y otros utensilios llamativos.
1-3 años: integrar al niño (a) en el proceso de selección de alimentos, por ejemplo en el supermercado, seleccionando frutas y vegetales de colores y texturas distintos.
3-6 años: colocar postales alusivas al consumo de frutas y vegetales en un calendario, cada día que se consuman. Dar cuerda a la creatividad del niño o niña y preparar recetas “locas” con ingredientes saludables
-
5 -
0
-
19
-
0
-
1
Artículos relacionados
¡Energía para el bebé!
Me pregunto para qué sirven los cereales infantiles. Creo que son importantes para el buen crecimiento de mi bebé.
3 min leer
¡Le enseño el gusto y los sabores!
¡Le enseño el gusto y los sabores!
6 min leer
Prevén la obesidad infantil: hábitos clave
La obesidad infantil es un problema creciente que afecta a muchos niños en todo el mundo.
3 min leer
¿Tiene mi bebé todo lo que le hace falta para crecer bien?
Para un buen crecimiento, mi bebé necesita una alimentación equilibrada. Hierro, flúor, vitamina D, vitamina K... ¿Cómo puedo estar segura de estar alimentándolo bien?
4 min leer
¿Tu bebé está listo para comenzar con los alimentos sólidos?
¿Tu bebé está listo para los alimentos sólidos? Aprende a identificar señales y qué alimentos son adecuados para iniciar.
6 min leer
Juego durante la alimentación, ¿permitido?
El inicio de la alimentación complementaria a la leche materna, puede ser un período de gran emoción y alegría para toda la familia; no obstante, en algunas ocasiones, se convierte en causa de ansi
2 min leer
Masticar y morder: ¡el bebé descubre un nuevo universo de sabores!
Desde su nacimiento, mi bebé se ha alimentado exclusivamente con leche. Al diversificar su alimentación le revelo nuevos sabores y texturas ¡Una auténtica revolución!
4 min leer
¿Tu bebé está listo para alimentarse con las manos?
Alrededor de los 8 meses de edad, su bebé podrá agarrar y levantar pequeños trozos de comida.
2 min leer
Cómo comenzar la alimentación con las manos
Cómo comenzar la alimentación con las manos
2 min leer
Cada bocado cuenta para el crecimiento y desarrollo saludable del bebé
Haz que cada bocado cuente para el crecimiento y desarrollo saludables del bebé
4 min leer
Aliviar cólicos en bebés: guía
Aprende a identificar los signos, aplicar remedios caseros y cuándo consultar al pediatra.
3 min leer
Dientes del bebé: consejos para aliviar el dolor
La dentición es un proceso natural que todos los bebés deben atravesar, pero puede convertirse en una experiencia dolorosa tanto para ellos como para sus padres.
3 min leer
10 tips para viajar en familia ¡Y Con un bebé!
La llegada de un bebé lo cambia ¡TODO!... hasta las vacaciones. Si estás planeando viajar en familia, no dudes de seguir algunos consejitos para disfrutarlo al máximo.
3 min leer
Guía de masajes para bebés
Sigue estas instrucciones de masajes para reconfortar a tu bebé y ayudarle a relajarse.
9 min leer
Bebé de 7 meses: el gateo los hace independientes
Entérate de todo lo que sucede con tu bebé a los 7 meses y cómo poco a poco se vuelve más independiente en su desarrollo.
4 min leer
Crianza Positiva: Fomentando el Desarrollo Saludable de tus Hijos
Descubre estrategias efectivas para fomentar la autoestima, mejorar la comunicación y promover la autonomía en tus hijos.
3 min leer
Bebé de 8 meses: el entorno despierta su curiosidad
Desplazarse por su entorno, coger sus juguetes y jugar con ellos, balbucear cuando quiere decirte algo, son algunas de cosas que hace tu bebé de 8 meses.
4 min leer
¿Cuándo puede tomar agua mi bebé?
Descubre todo sobre introducir agua en la dieta de tu bebé: desde la edad adecuada hasta las mejores prácticas para mantener a tu pequeño bien hidratado.
6 min leer
7 beneficios de las papillas para el desarrollo de tu bebé
Desde fortalecer su sistema inmunológico hasta estimular sus sentidos, las papillas tienen grandes beneficios para tu bebé. Descubre cómo aprovecharlos en cada etapa de su crecimiento.
5 min leer
